鍼灸師らしくツボ解説 vol５ 不眠について~

さてさて、

ここからは、自論です。

聞き流してください。^ ^

以前、師匠からこう聞いたことがあります。

一番睡眠が深く取れるのは、身体的な疲れと精神的な疲れがバランス良くある時 と。

なるほど、そうかも知れません。

が、そう上手く疲れられたら世話ありません。

とゆう話はさておき、

前回お話しした、百会、安眠、失眠 効くのか？

といえば、どちらでもない、とゆう感じです。

それがどうゆうことか、とゆうと、

ストレス、抑うつ傾向 過緊張 全て、頸肩背の緊張をまねきます。一部の患者さんにはお話ししたことがありますが、ストレスを強く浴びた人は、背部 ことに 背骨脇の緊張が高くなります。

それだけでなくても、パソコン等の事務作業の方の頸肩背はかなり緊張していますね。

この部分、自律神経にかなり変調をきたす、だけでなく！ 心肺機能への負担にもなります。

変な緊張したら、ドクドク心臓が打ち、呼吸はハーハーなりません？

あの状態。 ストレスを強く浴びた人は、そんな感じ またはそれの少し軽い版なんです。

寝れるわけないですよね。

これを大いに逆をとって考えるに、頸肩背の緊張を和らげておけば、ストレスに不思議に対応できるようになる。

つまり、原因を自分の中から除くことになるんですね〜。まあ上手くいけばね。時間かかりますが…

長くなるので、また次回。次はもう少し具体的に。