不眠😴 の続き~

眠いけど😪、不眠のお話の続きです。

まず、頸部では、

不眠の方、寝入りの悪い方は、頸部でもことに、側部の張りが目立ちます。

その筋肉は、胸鎖乳突筋 と言いまして、

わかりやすいのが、首を右に向けた時に左に斜めに浮き上がる筋肉です。

つまり、この筋肉をよくほぐしていくことで入眠しやすく、深い眠りに入れることになります。

で、前項の、「安眠」ですが、この筋肉の付け根にあたります。つまり、安眠への刺激は、この筋肉への刺激になるってわけです✌️。

またまた、つづく〜