さてさて、ここからは、自論です。聞き流してください。^ ^以前、師匠からこう聞いたことがあります。一番睡眠が深く取れるのは、身体的な疲れと精神的な疲れがバランス良くある時 と。なるほど、そうかも知れません。が、そう上手く疲れられたら世話ありま…

Q: 不眠に効くツボってないですか？A: まず、不眠ですが、原因は多種にわたりますね。やっぱり多いのは、ストレスからくるもの。他には、薬物の副作用、ストレスにも関係しますが、不安や抑うつ傾向がある場合、身体的には、昼夜逆転してしまってたりとか、…